€9,95

Sport en voeding

Sport en voeding

Met gezonde voeding je sportdoelen bereiken!
De ontbijt- en lunchsuggesties, recepten en dagmenu’s in dit boek zijn gebaseerd op de Schijf van Vijf. Zo weet je zeker dat je een goede basis hebt om te sporten.

Lees meer en bestel

Welkom

Alles voor gezond, duurzaam en veilig eten.

Bekijk al onze producten

Zakelijk bestellen?

Bekijk snel alle voordelen van een (gratis) account voor professionals.

Lees verder
eten volgens de schijf van vijf
Schijf van Vijf kookboek

Over de Schijf van Vijf

Als je eet volgens de Schijf van Vijf zorg je goed voor jezelf.

Kies je elke dag voldoende uit elk vak, dan krijg je alle voedingsstoffen binnen die goed voor je zijn.

Folder Schijf van Vijf
Poster Schijf van Vijf
App ‘Kies Ik Gezond?
Factsheet Schijf van Vijf
Schijf van Vijf voor jou tool
Video duurzaam en gezond eten met de Schijf van Vijf

Schijf van Vijf het kookboek

Brochures met voedingsadviezen

Vegetarisch eten
Vegetarisch kookboek

Vegetarisch of flexitarisch

Vegetarisch eten is goed voor je gezondheid en beter voor de aarde dan een menu met veel vlees.

Kookboek Vandaag Vegetarisch
Behalve lekkere recepten ook praktische tips en tricks over duurzaam inkopen doen, etiketten lezen, nieuwe eiwitbronnen en snelle lunch-ideeën. Ouders van kinderen die liever geen vlees eten krijgen handige tips.

Folder Vegetarisch Eten
Je bent vegetariër als je geen vlees, maar wel ei en zuivelproducten eet. Het is goed mogelijk om zonder vlees gezond te eten. In deze folder lees je waar je op kunt letten.

Bestel Vandaag vegetarisch
verspillingsvrije week

Maak klimaatimpact

Verspillingsvrije Week 2022

Een kwart van ons eten in Nederland wordt verspild.  Voedsel dat wordt verbouwd, verwerkt, vervoerd, gekoeld en warm gemaakt. We stoppen er veel energie in. Energie die de aarde opwarmt. Des te belangrijker dat we zo min mogelijk eten verspillen door restjes niet te vergeten en ze op te eten. Een simpele daad voor een beter klimaat.

Deze boodschap delen we met heel Nederland vanuit “Samen Tegen Voedselverspilling” tijdens de Verspillingsvrije Week. Van 12 t/m 18 september zullen we samen met meer dan 100 partners Nederlanders motiveren om verspillingsvrij te kopen, te koken en te bewaren.

Doe als partner mee

Bijna niemand wil voedsel verspillen. Toch houdt de een soms een paar boterhammen over en de ander ontdekt het restje pasta in de koelkast net te laat. Door creatief om te gaan met restjes, voorkom je al een hoop verspilling.

We geven tijdens de Verspillingsvrije Week tips & tricks voor restjes, bijvoorbeeld waar je ze kunt bewaren, hoe je ze omtovert tot een nieuwe maaltijd en hoe je ze voorkomt. Als iedereen z’n kleine bijdrage levert, dan komen we samen tot een groots resultaat voor ons klimaat.

Wil je meedoen als partner en jouw klanten of cliënten inspireren minder voedsel te verspillen tijdens de Verspillingsvrije Week? Stuur dan een berichtje naar week@samentegenvoedselverspilling.nl. Meedoen is gratis.

Partners van de week kunnen onze tools tot 15 augustus 2022 bestellen.

gratis tools bestellen
Eettabel

Eettabel editie 2022

Wil je op gewicht blijven of ben je op dieet? Dan biedt deze herziene editie van de Eettabel uitkomst.

Van meer dan 2300 producten staat vermeld hoeveel kilocalorieën, eiwit, koolhydraten, suikers, vet, verzadigd vet, voedingsvezels en zout ze bevatten per portie (zoals een snee brood of een plak kaas).

Ben je op zoek naar productinformatie per 100 gram product of natriumarm? Bestel dan de Nederlandse Voedingsmiddelentabel.

Bestel de eettabel
Slim koken app

Onze gratis apps

‘Kies Ik Gezond?’-app
gezonder kiezen op basis van wat jíj belangrijk vindt, met optie allergieën
Receptenapp Slim Koken
gezonde en makkelijke recepten en hulp bij het koken, kopen en bewaren van je boodschappen
‘Mijn Eetmeter’-app
het eetdagboek Mijn Eetmeter geeft direct advies op maat
‘ZwangerHap’-app
met deze gratis app kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten

Factsheets

Het Voedingscentrum is de autoriteit op het gebied van gezond, duurzaam en veilig eten. Onze voorlichting en adviezen zijn allemaal gebaseerd op wetenschappelijke consensus. De factsheets geven inzicht in onze werkwijze en onderbouwing.

Ouderen en voeding
Voedingsadviezen voor ouderen mensen van 70 jaar of ouder.

Invloed van opvoeding op eetgedrag van kinderen
De effecten van verschillende opvoedstijlen op eetgewoonten en gewicht van het kind.

Cafeïne
Adviezen over cafeïne voor verschillende bevolkingsgroepen.

gezond afvallen
Gezond afvallen

Gezond afvallen doe je zo

Met een gezond gewicht heb je minder kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en gewrichtsklachten.

Wil je blijvend afvallen dan is het beter om je te richten op het stapsgewijs verbeteren van je eetgedrag. Bestel ons populaire kookboek Gezond afvallen met concrete tips, achtergrondinformatie, menusuggesties en heerlijke recepten om op een gezonde manier af te vallen én op gewicht te blijven, inclusief calorietabel. Ook hebben wij een handige brochure Voedingsadviezen bij overgewicht en de folder Overgewicht. Wil je zien hoeveel voedingsstoffen en calorieën je binnenkrijgt? Download dan onze gratis app Mijn Eetmeter met ingebouwde BMI-meter en direct advies op maat.

Alles over afvallen
Gezond opgroeien voedingscentrum
Gezond opgroeien voedingscentrum

Gezond opgroeien

Plezier in eten is belangrijk!
Als kinderen begrijpen waarom gezond eten belangrijk is, zullen ze ook sneller geneigd zijn gezonder te eten.

Bekijk ons assortiment voor kids
Magazine Gezond Groeien
Gezond groeien

Zwanger?

Magazine (editie 2021) boordevol praktische informatie over voeding voor zwangere vrouwen en ouders met kinderen tot 1 jaar.

Handige tips, dagmenu’s en verhalen: vooral lekker leesvoer dus! Ook leuk om cadeau te geven.

Ben je een verloskundige of gyneocoloog en wil jij een groter aantal magazines Gezond Groeien bestellen? Neem dan contact op met onze klantenservice via het contactformulier.

Magazine Gezond Groeien bestellen

Service en contact

Voedingscentrum

Alles voor gezond, duurzaam en veilig eten

In onze webshop kun je materialen bestellen als kookboeken, brochures, folders en handige gebruiksartikelen zoals het ‘eetmaatje’ of de ‘vriezersticker’. Bestellen is eenvoudig en snel.

Verzendkosten

De verzendkosten (inclusief handlingkosten) zijn €2,80 per order. Professionals (met zakelijk account) betalen €7,50 per order. Voor België gelden afwijkende verzendtarieven: tot 1 kilo is dat €12,95. Verzending en retourneren

Levertijden

Bestellingen leveren we in principe binnen 1-3 werkdagen. Verzendingen naar België hebben een iets langere levertijd. Levertijden en vragen over je order

Gezond ouder worden voedngscentrum
Voeding na je 50ste

Fit en vitaal blijven

Gezond ouder worden met gezonde voeding en voldoende beweging.

Voeding na je 50ste
Ben je tussen de 50 en 69 jaar? Lees dan de leefstijltips in deze folder!

Vitaal 70+
Fit en vitaal ouder worden, je kunt jouw lichaam daar een handje bij helpen. In deze folder lees je meer over hoe je dat doet na je 70ste.

Kookboekje 70+
Dagmenu’s voor 1 persoon en volop informatie over gezond eten voor 70-plussers.

Tussendoortjes poster
Op zoek naar een poster?

Schijf van Vijf
Gezonder kiezen voor jezelf en het milieu.

Suiker in drankjes
in één oogopslag de hoeveelheid suiker in pakjes drinken.

Tussendoortjes
Wat is gezond om aan kinderen vanaf 4 jaar te geven?

Minder zout eten
Met tips om minder zout te eten.

Traktaties
Feestelijke kindertraktaties  om op te hangen in je school of kinderdagverblijf.

Eetwissel
Gezonder en meer duurzaam kiezen om op te hangen in je (sport)school of praktijk.

Eetwissel memospel
Ter promotie van het gezondste geheugenspel van Nederland.

Gewoon borstvoeding
Laat zien dat borstvoeding geven heel gewoon is!

Smakelijke eters
Voor het werven van deelnemers aan de workshop Smakelijke eters.

Hygienecode defensie

Hygiënecode voor de voedingsverzorging

De Hygiënecode voor de voedingsverzorging in zorginstellingen en Defensie is ontwikkeld om de veiligheid van maaltijden voor de consument te waarborgen.

Door de meest recente Hygiënecode te volgen, voldoe je aan de wet voor voedselveiligheid. De Hygiënecode voor de voedingsverzorging in zorginstellingen en Defensie is alleen online beschikbaar. De inlogcode kun je bij ons bestellen.

Lees meer en bestel de inlogcode

Nieuw en herzien voor professionals

Lekker voor weinig

Lekker voor weinig

Wil je minder uitgeven aan je dagelijkse boodschappen, maar wel lekker en gezond eten?

Met de recepten uit dit boek zet je een heerlijke maaltijd op tafel en hoef je toch niet diep in de buidel te tasten. Inclusief tips om slimmer in te kopen, te koken en te bewaren.

Lees meer