Afvallen

Met een goed gewicht zit je lekkerder in je vel. Je voelt je fitter. Je kunt gemakkelijker bewegen, raakt minder snel buiten adem en je hebt minder kans om ziek te worden. Door steeds kleine dingen in je eetgewoontes te veranderen val je stapsgewijs af. Als je hiervoor de tijd neemt kun je nieuwe eetgewoontes makkelijker vasthouden, krijg je voldoende voedingstoffen binnen én wen je aan een ander, gezonder eetpatroon.