Gezond afvallen

4.82 out of 5
(17 klantbeoordelingen)

12,95

Als je blijvend wil afvallen is het beter om je te richten op het stapsgewijs verbeteren van je eetgedrag. Met concrete tips, achtergrondinformatie, menusuggesties en heerlijke recepten helpt dit boek jou om op een gezonde manier af te vallen én op gewicht te blijven. Inclusief handige calorietabel.

Op voorraad

  • Op werkdagen voor 16:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • Verzendkosten € 2,45 per bestelling
  • 14 dagen bedenktijd en gratis retour
Categorieën: ,

Beschrijving

Gezond afvallen is hét bestverkopende boek van het Voedingscentrum. Het dieetboek staat vol caloriearme recepten inclusief prachtige foto’s , dagmenu’s. Het boek geeft inzichten die nodig zijn om succesvol en blijvend gewicht te verliezen.

 

De hoop bij het afvallen wordt vaak gevestigd op een wonderdieet dat van dag tot dag voorschrijft wat je wél en niet mag eten. Maar dat soort diëten zijn op de lange termijn niet vol te houden. Veel mensen stoppen er na verloop van tijd mee en vallen weer terug in oude patronen.

 

‘Gezond afvallen’ laat je kritisch naar je eigen voedingspatroon kijken en biedt handvatten voor het stap voor stap aanpassen van ongezonde gewoontes. Stapsgewijs, omdat afvallen een proces is van vallen en opstaan. Het boek is positief van toon en geeft munitie voor hoe om te gaan met moeilijke momenten, ongezonde verleidingen en terugslag. Uiteindelijk draait het bij gewichtsverlies om gezonder en minder eten én meer bewegen. Met ‘Gezond afvallen’ maak je een persoonlijk plan van aanpak richting het bereiken van een gezond gewicht. De Schijf van Vijf vormt daarvoor de basis.

Extra informatie

Artikelnummer

066

ISBN

9789051770827

Editie

2018

Uitvoering

Boek

Bindwijze

Hardcover

Formaat

19 x 24 cm

Aantal pagina's

192

17 beoordelingen voor Gezond afvallen

  1. 4 out of 5

    Y. Jacobs

    Fijn boek, makkelijk te doen, lekkere recepten een echte aanrader….er zouden van mij wat meer ontbijt recepten in mogen staan, ik vindt het alleen jammer dat de post het boek door de brievenbus duwde, waardoor een hoekje van het boek is beschadigd!

    • Voedingscentrum

      Wat vervelend dat jouw boek beschadigd is. Dat is natuurlijk niet te bedoeling. Wij nemen direct contact met jou op.

  2. 5 out of 5

    Marja

    Heel makkelijk in gebruik. Goede informatie waar je ook echt wat mee kan!

  3. 4 out of 5

    Linda

    Lekker back to basic

  4. 5 out of 5

    Jose Laret

    Fijn en makkelijk boek. Ben al vijf kilo afgevallen afgelopen maand, zonder honger gevoel en zonder het idee dat ik iets mis.

  5. 5 out of 5

    Daisy

    Ik ben heel blij dat ik dit boek heb gevonden. Dit boek zorgt ervoor dat ik op een gezonde manier kilo’s verlies. Er worden veel belangrijke aspecten benoemd rondom afvallen en eten. Ik ben me veel bewuster geworden van mijn gedrag rondom eten en ben het ook aan het veranderen. Ook de index met producten en calorieën vind ik super handig.

  6. 5 out of 5

    Paul

    Mooi boek, duidelijk. Lekkere recepten. Handig: calorieën index.

  7. 5 out of 5

    Corine

    Heel fijn en duidelijk boek, veel info, goede recepten

  8. 5 out of 5

    Bep vuijk

    Een heel fijn boek met heerlijke recepten en veel nuttige informatie en calorieen lijst echt top zo word afvallen een feestje

  9. 4 out of 5

    E. van Zandvoort

    Een leuk en overzichtelijk boek. Met niet al te ingewikkelde recepten.
    Wel jammer dat het een beetje beschadigd was omdat de verpakking kapot was gegaan.

    • Voedingscentrum

      Vervelend te horen dat het boek beschadigd is. Het beste is om dan direct contact op te nemen met onze klantenservice bij schade. Wij nemen contact met je op.

  10. 5 out of 5

    Sylvia

    Leuk en handig boek vol goede en duidelijke informatie. Lekkere en makkelijk te maken recepten.
    Jammer alleen dat de verpakking waarin het boek werd thuisgestuurd beschadigd was, daardoor is het boek ook beschadigd.

  11. 5 out of 5

    Mar

    Een heel fijn boek met makkelijke recepten, heel overzichtelijk, en met de app heel eenvoudig om af te vallen
    Had het veel eerder moeten bestellen, dan
    Een heel fijn boek met duidelijke uitleg, makkelijke recepten en samen met de app ideaal om af te vallen, om weer gezond te eten zonder dat je merkt dat je aan het lijnen bent. Had ik veel eerder moeten kopen, ipv van al die Andere dieet boeken.

  12. 5 out of 5

    M. Van Wessel

    Leuk boek met handige tools en lekkere recepten. Afvallen gaat nu veel makkelijker.

  13. 5 out of 5

    Bep

    Leuke recepten en goeie informatie.
    Geen honger gevoel meer.

  14. 5 out of 5

    tjongste

    leuk boekje, overzichtelijke recepten, makkelijk en betaalbaar, geen fratsen.

  15. 5 out of 5

    Sophie

    Eindelijk een normaal boek over hoe je gezond kan afvallen. Geen crash dieet, geen rare fratsen, maar een methode die vol te houden is. Duidelijke uitleg en normale ingrediënten. Super blij dat ik dit heb gekocht.

  16. 5 out of 5

    Monique Stassen

    Een superboek. Afvallen is een feestje met die lekkere recepten. Ik at altijd volkorenbrood met kaas als ontbijt /lunch. Een aanrader. De plusoptie is ook erg handig.

  17. 5 out of 5

    M. Bos

    Ontzettend handig, duidelijk boek. Had ik dit maar eerder ontdekt,voor al de afvalclubs die me zoveel geld hebben gekost.
    Om over de áfvalwonders’maar te zwijgen

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Misschien vind je dit ook leuk