Gezond afvallen

12,95

Als je blijvend wil afvallen is het beter om je te richten op het stapsgewijs verbeteren van je eetgedrag. Met concrete tips, achtergrondinformatie, menusuggesties en heerlijke recepten helpt dit boek jou om op een gezonde manier af te vallen én op gewicht te blijven. Inclusief handige calorietabel.

Op voorraad

  • Op werkdagen voor 16:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • Verzendkosten € 2,45 per bestelling
  • 14 dagen bedenktijd en gratis retour
Categorieën: ,

Beschrijving

Gezond afvallen is hét bestverkopende boek van het Voedingscentrum. Het dieetboek staat vol caloriearme recepten inclusief prachtige foto’s , dagmenu’s. Het boek geeft inzichten die nodig zijn om succesvol en blijvend gewicht te verliezen.

 

De hoop bij het afvallen wordt vaak gevestigd op een wonderdieet dat van dag tot dag voorschrijft wat je wél en niet mag eten. Maar dat soort diëten zijn op de lange termijn niet vol te houden. Veel mensen stoppen er na verloop van tijd mee en vallen weer terug in oude patronen.

 

‘Gezond afvallen’ laat je kritisch naar je eigen voedingspatroon kijken en biedt handvatten voor het stap voor stap aanpassen van ongezonde gewoontes. Stapsgewijs, omdat afvallen een proces is van vallen en opstaan. Het boek is positief van toon en geeft munitie voor hoe om te gaan met moeilijke momenten, ongezonde verleidingen en terugslag. Uiteindelijk draait het bij gewichtsverlies om gezonder en minder eten én meer bewegen. Met ‘Gezond afvallen’ maak je een persoonlijk plan van aanpak richting het bereiken van een gezond gewicht. De Schijf van Vijf vormt daarvoor de basis.

Extra informatie

Artikelnummer

066

ISBN

9789051770827

Editie

2018

Uitvoering

Boek

Bindwijze

Hardcover

Formaat

19 x 24 cm

Aantal pagina's

192

2 beoordelingen voor Gezond afvallen

  1. 5 out of 5

    M. Bos

    Ontzettend handig, duidelijk boek. Had ik dit maar eerder ontdekt,voor al de afvalclubs die me zoveel geld hebben gekost.
    Om over de áfvalwonders’maar te zwijgen

  2. 5 out of 5

    Monique Stassen

    Een superboek. Afvallen is een feestje met die lekkere recepten. Ik at altijd volkorenbrood met kaas als ontbijt /lunch. Een aanrader. De plusoptie is ook erg handig.

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Misschien vind je dit ook leuk