InkijkexemplaarDownloaden

Factsheet

Gratis

Verschillende onderwerpen over voeding voor sporters komen aan bod, zoals een gezonde balans in voeding en beweging en de rol van eiwitten, koolhydraten en vetten. Daarnaast geven we informatie over herstel na sporten en (sport)supplementen. Op het internet is uiteenlopende informatie beschikbaar over de relatie tussen voeding en sport. Deze informatie is niet altijd voldoende en goed wetenschappelijk onderbouwd. Met deze factsheet willen we duidelijkheid scheppen in de wetenschappelijke stand van zaken.

Sportinstructeurs, diëtisten en andere professionals kunnen met deze factsheet volwassenen die op recreatief niveau sporten informeren over voeding in relatie tot sport.

Categorieën: ,

Beschrijving

Voldoende lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon kunnen de kans op chronische ziekten verkleinen. Een combinatie van beide zorgt voor de grootste gezondheidswinst. Gezonde voeding levert alle voedingsstoffen en de energie die nodig is om een goede sportprestatie neer te zetten. De meeste sporters die eten volgens de Schijf van Vijf krijgen daarmee voldoende voedingsstoffen binnen. Voor fanatieke sporters die intensief sporten en (maximaal) willen presteren, kan het van meerwaarde zijn om van sommige productgroepen uit de Schijf van Vijf meer te nemen. Hoewel sommige (sport)supplementen kunnen bijdragen aan de sportprestatie, raden we sporters aan eerst te investeren in een gezond voedingspatroon. Het gebruik van (sport)supplementen is niet altijd zonder risico.

Extra informatie

Editie

04/2023

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Factsheet” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde producten