Gezond

Producten uit de Schijf van Vijf vormen de basis voor een gezond en duurzaam eetpatroon. Denk aan lekker veel groente, fruit, volkorenproducten, vis, mager vlees en peulvruchten. Daarnaast kun je volop variëren met ei, tofu, peulvruchten en noten. Je krijgt dan genoeg voedingsstoffen binnen, zoals eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen.